Når foråret eller sommeren nærmer sig, begynder mange at mærke de første tegn på allergi. Øjne der klør, næse der løber, og en træthed, der ikke helt kan forklares. Det kan være en påmindelse om, at kroppen reagerer på omgivelserne, og for nogle er det hvert år den samme rytme. Hvis du oplever, at allergien så småt begynder at vise sig, kan det være en god idé at tænke lidt fremad og undersøge, hvad der kan gøre hverdagen lettere.
At finde lindring i rette tid
En overvejelse kan være, om du har de nødvendige midler i hjemmet til at håndtere allergien, når den viser sig. Det kan for eksempel være næsespray, øjendråber eller antihistamin-tabletter, alt efter hvordan din krop reagerer. Nogle vælger at søge rådgivning via online apoteker som ugleapotek.dk, hvor du i ro og mag kan læse om produkterne og finde frem til det, der passer bedst til dine symptomer. Det kan være rart at kunne bestille hjemmefra, især hvis allergien dræner energien eller påvirker nattesøvnen. Det handler ikke nødvendigvis om at finde én løsning, men måske om at skabe en lille pakke af muligheder, du kan tage frem, når symptomerne viser sig. Nogle mærker forandring allerede ved små mængder pollen i luften, mens andre kun bliver påvirket i korte perioder.
Overvej hvordan dine omgivelser spiller ind
Ud over den medicinske lindring kan det også være værd at kigge på dine vaner og omgivelser. Allergi kan nemlig også forværres af støv, dyrehår, skimmelsvamp eller bestemte planter i haven. Hvis du sover med åbne vinduer, opholder dig meget udendørs i visse måneder eller bor tæt på grønne områder, kan det være med til at forstærke symptomerne. Det kan være en god idé at følge med i pollental eller vælge at lufte ud på tidspunkter, hvor der er mindre pollen i luften. Måske har du også mulighed for at tilpasse rengøringen eller vælge materialer i hjemmet, der er lettere at holde fri for støv. Små ændringer i hverdagen kan nogle gange være nok til at dæmpe generne og skabe mere overskud.
